2017年05月21日（日）

11：10　起床

11:10おはようございます。 1回目の体重測定

13：40　お昼ご飯いただきます。

13:40お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸と小松菜ともずくのみそ汁1杯ひき肉と椎茸とえのきとニラともやしのあんかけ1皿ひじきと人参とえのきと大豆と油揚げの煮物1皿豚こま肉と人参とピーマンと長ネギとしめじときくらげの麻婆キャベツ1皿レタスと大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水400ml

14：15　お昼ご飯ごちそうさまでした。

14:15お昼ご飯ごちそうさまでした。

14：45　おやついただきます。

14:45おやついただきます。えびとごまのせんべい50gポッキー極細1袋シルベーヌ1個バームロール2個柿の種(明太子味)1袋

15：05　おやつごちそうさまでした。

15:05おやつごちそうさまでした。

18：53　晩ご飯いただきます。

18:53晩ご飯いただきます。 バナナ一本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

18：59　晩ご飯ごちそうさまでした。

18:59晩ご飯ごちそうさまでした。

23：59　就寝

23:59おやすみなさい。 2回目の体重測定