DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月10日(月)

 

08:45 起床

https://www.instagram.com/p/BWWKoBCBQhD/

08:45おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

12:35 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWWiRFWhI5U/

12:35お昼ご飯いただきます。サラダ1皿スープ1杯カルボナーラ1皿バケット2枚マンゴープリン1皿ウーロン茶1杯#ソイエット #食事記録

 

13:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWWizLghd2t/

13:10お昼ご飯ごちそうさまでした。サラダ・スープの写真なし#ソイエット #食事記録

 

14:15 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BWWrjOTBVna/

14:15おやついただきます。スモールトリプルカモフラージュ1個キャラメルクランチキャンディ1個ロッキーロード1個#ソイエット #食事記録

 

14:25 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWWrr4Gh5T-/

14:25おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

19:45 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWXPZfYhdot/

19:45晩ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とわかめと小松菜のみそ汁1杯ピーマンと人参とナスと玉ねぎとキャベツと椎茸と牛肉のプルコギ2人分もやしとニラのレバー炒め1人前レタスとサニーレタスと水菜と大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)2人分水500ml#ソイエット #食事記録

 

20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWXT8NyBeOB/

20:15晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

20:55 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWXXVeKhSBN/

20:55夜食いただきます。カリカリシュー1個 犬吠シュー1個飛騨娘3個#ソイエット #食事記録

 

21:10 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWXZgF1BI_-/

21:10夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

23:10 就寝

https://www.instagram.com/p/BWXnAdRBRvc/

23:10おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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