DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月31日(月)

 

06:35 起床

https://www.instagram.com/p/BXME7FhhUmN/

06:35おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

17:48 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXNGu5FhJns/

17:48晩ご飯いただきます。ごはん1杯白菜と人参と玉ねぎとしめじと大根とえのきと豚しゃぶの鍋1杯うなぎ1切れ鳥レバーと鶏皮の甘辛煮1皿レタスとパプリカとトマトと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

18:10 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXNJuaYBaqz/

18:10晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

18:15 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BXNKgIPhGKz/

18:15おやついただきます。クランキーチョコアイスバー1本もみじまん1個#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

18:25 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BXNLtCfBIci/

18:25おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

23:30 就寝

https://www.instagram.com/p/BXNt2lbh2AD/

23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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