14：30 起床
14:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
16：43 お昼ご飯いただきます。
16：53 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:53お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：05 おやついただきます。
17：20 おやつごちそうさまでした。
17:20おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：42 晩ご飯いただきます。
19:42晩ご飯いただきます。 酸辣湯麺風そば どろたれラー油のせ 1杯水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #自炊 #酸辣湯麺 #そば #どろだれ #ラー油 #水 #食事記録
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:15晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
0：40 就寝
0:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
