DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年1月23日(火)

 

14:30 起床

f:id:dennko2017:20180124153140p:plain

14:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

16:43 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BeSLJplBWI6/

16:43お昼ご飯いただきます 。カレーパン 1個チョリソーパン 1個ロールパン 1個こしあんパン 1個水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #惣菜パン #カレーパン #チョリソーパン #ロールパン #こしあんパン #水 #食事記録

 

16:53 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BeSMeKHBtN5/

16:53お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

17:05 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BeSOAHshQwl/

17:05おやついただきます。 ワッフル 1個キットカット 2個チョコパイ 1個濃厚チーズ気分 2袋#ソイエット #おやつ #いただきます #ワッフル #お菓子 #キットカット #チョコパイ #濃厚チーズ気分 #食事記録

 

17:20 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BeSP6JLhuB4/

17:20おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

19:42 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BeSfpfEBRVh/

19:42晩ご飯いただきます。 酸辣湯麺風そば どろたれラー油のせ 1杯水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #自炊 #酸辣湯麺 #そば #どろだれ #ラー油 #水 #食事記録

 

20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BeSjpQ2BBt3/

20:15晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

0:40 就寝

https://www.instagram.com/p/BeTB9xYhPmz/

0:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

広告を非表示にする