2018年03月01日（木）

12：30　起床

14：55　1回目の体重測定

12:30起床 14:551回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

15：08　お昼ご飯いただきます。

15:08お昼ご飯いただきます。 アメリカンドッグ 1個カップヌードル クリーミートマト 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お惣菜 #アメリカンドッグ #カップヌードル #クリーミートマトヌードル #水 #食事記録

15：20　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:20お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

15：28　おやついただきます。

15:28おやついただきます。 ピーナッツ揚げ 1袋じゃがビー ジャーマンポテト味 1袋メロンパン 1個さつまいもデニッシュ 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #ピーナッツ揚げ #じゃがビー #ジャーマンポテト #菓子パン #メロンパン #さつまいも #デニッシュ #食事記録

15：52　おやつごちそうさまでした。

15:52おやつごちそうさまでした。クランチシュガーコーン 塩バニラ 1個追加#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #アイス #クランチ #シュガー #コーン #塩バニラ #追加 #完食 #食事記録

21：32　晩ご飯いただきます。

21:32晩ご飯いただきます。 メンチカツ 1個ハムカツ 1個イカフライ 1個ささみフライ 4個皿うどん 1皿わかめとほうれん草と油揚げのみそ汁 1杯さつま揚げ 1皿七味マヨ醤油 1皿イワシの明太漬け 2尾全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #メンチカツ #ハムカツ #イカフライ #ささみフライ #自炊 #皿うどん #豚バラ #人参 #白菜 #玉ねぎ #豆もやし #かまぼこ #わかめ #ほうれん草 #油揚げ #みそ汁 #さつま揚げ #イワシ #明太漬け #水 #食事記録

22：02　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:02晩ご飯ごちそうさまでした。 イワシの明太漬け 1尾残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食できず #食事記録

23：48　2回目の体重測定

23:48 2回目の体重測定 23:55就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：55　就寝