DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年3月11日(日)

 

11:15 起床

 

13:20 1回目の体重測定

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11:15起床 13:201回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

22:00 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BgLym1_FrvB/

22:00晩ご飯いただきます。 カツ丼 並 1杯はいから 小うどん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #カツ丼 #はいから #小うどん #食事 #記録

 

22:10 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BgLy2jKl74d/

22:10晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:03 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BgL4PHEF8io/

23:03夜食いただきます。 ツナマヨネーズおにぎり 1個メロンパン 1個オールドファッションドーナツ チョコ 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #コンビニ #セブンイレブン #ツナ #マヨネーズ #おにぎり #菓子パン #メロンパン #ファミマ #オールドファッションドーナツ #チョコ #食事記録

 

23:25 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BgL7HYdlMUt/

23:25夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

01:39 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BgMKi-dF9r1/

01:39 2回目の体重測定 01:40就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:40 就寝

 

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