2018年03月28日（水）

11：10　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

19：33　1回目の体重測定

11:10 起床 19:33 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

21：02　晩ご飯いただきます。

21:02 晩ご飯いただきます。 えびチャーハン 1皿 スープ 1杯 ワンタンメン 1杯 ニラレバ炒め 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #中華料理 #えびチャーハン #ワンタンメン #レバニラ炒め #食事 #記録

21：25　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：25　夜食いただきます。

22:25 夜食いただきます。 三ツ矢サイダー 500ml うまい棒 ピザ味 1本 たけのこの里 1箱 ミニどら焼き 2個 #ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #ジュース #三ツ矢サイダー #駄菓子 #うまい棒 #ピザ味 #お菓子 #たけのこの里 #和菓子 #ミニ #どら焼き #食事 #記録

22：50　夜食ごちそうさまでした。

22:50 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

23：48　2回目の体重測定

23:48 2回目の体重測定 23:53 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：53　就寝