DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月3日(日)

 

11:30 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:45 1回目の体重測定

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11:30 起床 20:45 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

21:41 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjkDhVVj95L/

21:41 晩ご飯いただきます。 回転寿司#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #はま寿司 #食事記録

 

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjkD3ksDYqi/

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 8皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:35 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjkH6pKjxwv/

22:35 夜食いただきます。 アメリカンドッグ 1個旨辛そぼろとナムル巻 1個半熟煮玉子 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #コンビニ #セブンイレブン #アメリカンドッグ #旨辛 #そぼろ #ナムル #巻き寿司 #おにぎり #半熟 #煮玉子 #食事記録

 

23:15 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjkNJt2DA_h/

23:15 夜食ごちそうさまでした。 アーモンドチョコレートバー 1個追加#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #セブンイレブン #アイス #アーモンド #チョコレート #バー #追加 #完食 #食事記録

 

運動なし

 

23:55 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjkRgSVjGMv/

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0:00 就寝

 

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