11:15 起床
11:15おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14:10 お昼ご飯いただきます。
14:20 お代わり追加
ナン 1枚
チキンカレー 1皿
サラダ 1皿
14:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:40お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:50 おやついただきます。
15:50おやついただきます。 あずきバタークレープ 1個カフェラテ 1杯#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #クレープ #あずき #カフェラテ #食事記録
17:00 おやつごちそうさまでした。
17:00おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:55 晩ご飯いただきます。
21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:10晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
21:20 夜食いただきます。
21:20夜食いただきます。 おさつどきっ(焦がしキャラメル味) 1袋#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #お菓子 #おさつどきっ #食事記録
21:35 夜食ごちそうさまでした。
21:35夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
02:05 就寝
02:05おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定