07:00 起床
15:53 1回目の体重測定
07:00 起床 15:53 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16:00 お昼ご飯いただきます。
16:14 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:14 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
16:25 おやついただきます。
16:38 おやつごちそうさまでした。
16:38 おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
晩ご飯なし
21:15 運動開始
重り付き踏み台昇降 15分
21:30 運動終了
22:26 2回目の体重測定
22:26 2回目の体重測定 22:48 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:48 就寝