11:30 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
18:53 1回目の体重測定
11:30 起床 18:53 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19:00 運動開始
ウォーキング 20分
19:20 運動終了
20:05 晩ご飯いただきます。
20:23 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:23 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:28 夜食いただきます。
21:50 夜食ごちそうさまでした。
21:50 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
01:18 2回目の体重測定
01:18 2回目の体重測定 01:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:25 就寝