12:30 起床
15:41 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:41 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16:00 おやついただきます。
カップヌードル シーフード 1杯
どん兵衛 鴨葱そば 1杯
ポリッピーチョコ 2袋
ミルクレープ 1皿
チョコスフレ 1皿
写真なし
16:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:45 晩ご飯いただきます。
20:45 晩ご飯いただきます。 シュウマイ 9個肉野菜ラーメン 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #肉野菜ラーメン #冷凍食品 #シュウマイ #水 #食事記録
21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23:30 2回目の体重・体脂肪率測定
23:30 2回目の体重・体脂肪率測定 23:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:35 就寝