2020年02月24日（月）

13：30　起床

19：15　1回目の体重・体脂肪率測定

13:30 起床 19:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

21：45　晩ご飯いただきます。

21:45 晩ご飯いただきます。 ネバネバサラダ 1パック いりこの磯辺揚げ 1皿 一口海老揚げ餃子 1皿 イカの唐揚げ 1皿 エビシュウマイ 2個 肉シュウマイ 2個 合鴨のロースト 1皿 豚肉と野菜のお鍋 1杯 全て2人分 ごはん 1杯 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #ネバネバサラダ #揚げ物 #いりこ #磯辺揚げ #一口 #海老餃子 #イカの唐揚げ #海老 #シュウマイ #合鴨 #ロースト #自炊 #豚肉 #野菜 #お鍋 #ごはん #水 #食事記録

22：15　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：20　夜食いただきます。

ポテトチップス　丸大しょうゆ味　1袋

カントリーマアム　6個

ポリッピーチョコ　1袋

写真なし

22：40　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：30　2回目の体重・体脂肪率測定

02:30 2回目の体重・体脂肪率測定 02:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

02：35　就寝