13：00 起床
21：45 晩ご飯いただきます。
21:45 晩ご飯いただきます。 名古屋コーチンらーめん 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #名古屋コーチン #らーめん #並盛り #水 #食事記録
21：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：00 夜食いただきます。
グランドビックマックバーガー 1個
マックフライポテト Ｌサイズ 1パック
メロンソーダ Ｌサイズ 1杯
チョコラングドシャ 1パック
チーズパリ焼き 1袋
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：50 1回目の体重・体脂肪率測定
02:50 1回目の体重・体脂肪率測定 02:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：55 就寝
