13：00 起床
19：35 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 19:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：55 晩ご飯いただきます。
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：20 夜食いただきます。
さやえんどう 1袋
ポリッピーチョコ 2袋
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：15 2回目の体重・体脂肪率測定
03:15 2回目の体重・体脂肪率測定 03:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03：20 就寝
