13：00 起床
15：55 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 15:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：05 お昼ご飯いただきます。
16:05 お昼ご飯いただきます。 野菜スープ 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #野菜スープ #水 #食事記録
16：300お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：40 おやついただきます。
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1袋
濃厚ピザ気分 6枚
カントリーマアム 5枚
キットカット 3個
柿の種チョコ 50ｇ
写真なし
17：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
23：00 夜食いただきます。
カップラーメン 1杯
写真なし
23：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：40 2回目の体重・体脂肪率測定
0:40 2回目の体重・体脂肪率測定 0:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：45 就寝
