09：00 起床
10：07 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 10:07 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：25 お昼ご飯いただきます。
13:25 お昼ご飯いただきます。 汁なし チーズカレー担々麺 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #汁なし #チーズカレー #担々麺 #水 #食事記録
13：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：00 おやついただきます。
ソースたこ焼き 6個
写真なし
16：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：25 夕ご飯いただきます。
17:25 夕ご飯いただきます。 とろ肉チャーシューごはん 1杯水餃子 1皿#ソイエット #食事 #夕ご飯 #いただきます #外食 #とろ肉 #チャーシュー #ごはん #水餃子 #水 #食事記録
17：38 夕ご飯ごちそうさまでした。
17:38 夕ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #夕ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：10 間食いただきます。
ファンタグレープ 500ml 1本
さつま芋饅頭 1個
アーモンドチョコレート 1袋
写真なし
21：00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
23：02 夜食いただきます。
23：17 夜食ごちそうさまでした。
23:17 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0：37 2回目の体重・体脂肪率測定
0:37 2回目の体重・体脂肪率測定 0:41 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：41 就寝
