09：30 起床
10：25 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 10:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：40 お昼ご飯いただきます。
12:40 お昼ご飯いただきます。 味玉豚骨ラーメン 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #家系ラーメン #味玉 #豚骨ラーメン #並盛り #水 #食事記録
12：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：50 夕ご飯いただきます。
16：00 夕ご飯ごちそうさまでした。
16:00 夕ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #夕ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：00 おやついただきます。
たこ焼き 1パック
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
18：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 夜食いただきます。
ポリッピーチョコ 1袋
チーズパリ焼き 1袋
ポッキー 1袋
堅あげポテト にんにく味 1袋
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 就寝
