11：30 起床
16：45 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 16:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18：40 晩ご飯いただきます。
18：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：00 おやついただきます。
サーティワンアイスクリーム スモールダブル コーン
チョコレートキャラメル スイートハート 1個
チョップドチョコレート 1個
ブラックサンダー 1個
写真なし
19：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 夜食いただきます。
チキン南蛮 1パック
厚焼き玉子 5切れ
タマゴサンド 1切れ
ポテトチップス のりしお 1袋
ソースせんべい 1袋
ピーナツチョコレート 1袋
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：45 2回目の体重・体脂肪率測定
00:45 2回目の体重・体脂肪率測定 00:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：50 就寝
