11：30 起床
13：00 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 13:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：30 おやついただきます。
黒糖ミルクタピオカ Ｌサイズ 1杯
チョコオールドファッション 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
14：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
15：15 お昼ご飯いただきます。
15:15 お昼ご飯いただきます。 担々麺 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #担々麺 #並盛り #水 #食事記録
15：25 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:25 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 夕ご飯いただきます。
テリヤキバーガー 2個
写真なし
16：45 夕ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
04：30 夜食いただきます。
冷やしちくわ天うどん 1パック
ソーセージパン 1個
海老マヨおにぎり 1個
写真なし
05：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
06：30 就寝
