DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年04月18日(木)

 

13:10 起床

 

15:40 1回目の体重・体脂肪率測定

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13:10 起床 15:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

15:50 お昼ご飯いただきます。

 

カップヌードル キーマカレー 1杯

冷凍チャーハン 500g 1袋

焼きチーズカレーパン 1個

 

写真なし

 

16:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

16:15 おやついただきます。

 

黒ゴマあんパン 1個

カントリーマアム 8個

キャラメルコーン まろやかチョコ味 1袋

チョコクッキー 5枚

 

写真なし

 

16:35 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 夜食いただきます。

 

チョコクッキー 3枚

 

写真なし

 

21:35 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:05 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/BwZlKn2AkQn/

23:05 2回目の体重・体脂肪率測定 23:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:10 就寝