11:30 起床
15:45 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 15:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15:50 おやついただきます。
薄皮たい焼き 2個
ポテトチップス 1袋
コカ・コーラ 500㎖ 1本
するめいか 2個
写真なし
16:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:00 晩ご飯いただきます。
22:10 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:30 夜食いただきます。
冷やしちくわ天ぶっかけうどん 1パック
ももアイスバー 1本
写真なし
23:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00:00 2回目の体重・体脂肪率測定
00:00 2回目の体重・体脂肪率測定 00:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00:05 就寝