08：30 起床
13：00 1回目の体重・体脂肪率測定
08:30 起床 13:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：30 お昼ご飯いただきます。
13：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：00 おやついただきます。
ハロハロ 温州みかん 1杯
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
もっちりドーナツ チョコホイップクリーム 1個
写真なし
14：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：00 晩ご飯いただきます。
クリスピーチキン 3個
チキンナゲット 4個
フライポテト Ｌサイズ 1パック
メロンソーダ Mサイズ 1杯
写真なし
17：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：00 夜食いただきます。
レットホットチキンバーガー 1個
薄皮たい焼き 1個
かっぱえびせん 1/2袋
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：30 2回目の体重・体脂肪率測定
00:30 2回目の体重・体脂肪率測定 00:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：35 就寝
