12：30 起床
16：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：25 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 20:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：00 晩ご飯いただきます。
23:00 晩ご飯いただきます。 ビビン丼 大盛り 1杯みそ汁 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #松屋 #ビビン丼 #大盛りごはん #みそ汁 #水 #食事記録
23：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：30 夜食いただきます。
カラムーチョ 1袋
豆菓子 1/2袋
ビーフメンチカツバーガー 1個
生チョコサンドのチョコドーナツ 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
00：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
01：20 2回目の体重・体脂肪率測定
01:20 2回目の体重・体脂肪率測定 01:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：25 就寝
