12：00 起床
15：05 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 15:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：15 お昼ご飯いただきます
ウィンナーと卵とキャベツの炒め物 1皿
わかめおにぎり 1個
写真なし
15：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：50 おやついただきます。
カレーせんべい 1袋
生チョコサンドのチョコドーナツ 1個
カントリーマアム 6枚
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：25 晩ご飯いただきます。
20:25 晩ご飯いただきます。 担々麺 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #担々麺 #水 #食事記録
20：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：45 夜食いただきます。
シフォンケーキ 1個
エクレア 1個
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：00 就寝
