11：30 起床
20：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 20:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：40 晩ご飯いただきます。
21：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 豚汁 1/2残し #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
21：30 夜食いただきます。
ポテトチップス 焼き海苔 1袋
チーズ蒸しパン 1個
チョコラングドシャ 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：30 就寝
