12：30 起床
14：50 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 14:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：55 お昼ご飯いただきます。
魚肉ソーセージ 1本
カニカマ 1パック
ポテトパン 1個
カレーパン 1個
写真なし
15：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：20 おやついただきます。
プッカ 1箱
明太せんべい 1/2袋
写真なし
15：40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
キムチ鍋 1杯
合鴨のロースト 1パック
黒酢酢豚 1パック
ブロッコリーと海老とゆで卵とレタスのサラダ 1皿
男爵コロッケ 1個
水 500㎖
写真なし
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：35 夜食いただきます。
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
21：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 2回目の体重・体脂肪率測定
01:00 2回目の体重・体脂肪率測定 01:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：05 就寝
