07:00 起床
09:00 おやついただきます。
ポリッピーチョコ 1袋
カニカマ 1パック
写真なし
09:20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:55 晩ご飯いただきます。
20:55 晩ご飯いただきます。 辛豚ラーメン 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #家系ラーメン #吟家 #辛豚ラーメン #並盛り #水 #食事記録
21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:20 夜食いただきます。
炒飯と油淋鶏弁当 1パック
アメリカンドッグ 1本
ツナマヨおにぎり 1個
たまご蒸しパン 1個
写真なし
22:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00:25 1回目の体重・体脂肪率測定
00:25 1回目の体重・体脂肪率測定 00:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00:30 就寝