DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年06月03日(水)

 

12:00 起床

 

21:35 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 21:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

21:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CA-V1C5F01P/

21:55 晩ご飯いただきます。 かつとじ皿定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #かつとじ皿 #定食 #大盛り #ごはん #みそ汁 #生野菜サラダ #お新香 #お茶 #食事記録

 

22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CA-V3lDlpR1/

22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:15 夜食いただきます。

 

ごはんチキンタツタ 1個

マックフライポテトLサイズ 1パック

メロンソーダ Lサイズ 1杯

カントリーマアム 6枚

ギガントキャラメルコーン 1袋

 

写真なし

 

23:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:30 就寝