07：30 起床
11：15 1回目の体重・体脂肪率測定
07:30 起床 11:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：00 お昼ご飯いただきます。
14:00 お昼ご飯いただきます。 たんたん辛つけ麺 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #たんたん #辛つけ麺 #並盛り #水 #食事記録
14：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
塩メロンパン 1個
しみチョコラスク 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
17：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：00 晩ご飯いただきます。
牛カルビ丼 1パック
キムカル丼 1パック
写真なし
22：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 就寝
