11：30 起床
12：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 12:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：25 お昼ご飯いただきます。
14:25 お昼ご飯いただきます。 特製たんたん麺 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #特製 #たんたん麺 #並盛り #麦茶 #食事記録
14：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：45 おやついただきます。
クリームパン 1個
ちくわパン 1個
写真なし
15：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
15：30 間食いただきます。
オムそば 1パック
マヨたこ焼き 1パック
ピーチソーダ 450㎖ 1本
写真なし
16：00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
豚の角煮丼 1パック
チョコチップメロンパン 1個
ピーナッツバターサンド 1個
写真なし
21：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：25 2回目の体重・体脂肪率測定
02:25 2回目の体重・体脂肪率測定 02:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：30 就寝
