14：30 起床
15：00 おやついただきます。
パンオショコラ 1個
チョコバナナデニッシュ 1個
コーンポタージュスナック 1袋
ねぎせんべい 5枚
チョコサブレ 5枚
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
オニオンリングフライ 1皿
タンドリーポーク 1皿
インド風焼きそば 1皿
写真なし
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
22：00 夜食いただきます。
ねぎせんべい 4枚
チョコサブレ 4枚
ララクラッシュ 1袋
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：05 1回目の体重・体脂肪率測定
01:05 2回目の体重・体脂肪率測定 01:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
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