2020年07月02日（木）

12：30　起床

16：00　おやついただきます。

魚肉ソーセージ　2本

男爵コロッケ　2個

ポリッピーチョコ　1袋

チョコチップクッキー　1袋

写真なし

17：00　おやつごちそうさまでした。

写真なし

22：50　晩ご飯いただきます。

22:50 晩ご飯いただきます。 サニーレタスとポテトサラダ 1皿 肉野菜炒め 1皿 かに玉 1皿 ごはん 1杯 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #肉野菜炒め #かに玉 #サニーレタス #お惣菜 #ポテトサラダ #ごはん #水 #食事記録

23：25　晩ご飯ごちそうさまでした。

23:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 かに玉 2切れ残し #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

運動なし

01：10　1回目の体重・体脂肪率測定

01:10 1回目の体重・体脂肪率測定 01:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：15　就寝