13：00 起床
21：15 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 21:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：20 晩ご飯いただきます。
21:20 晩ご飯いただきます。 ミートソーススパゲティ 1皿 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ミートソース #スパゲティ #水 #食事記録
22：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：15 夜食いただきます。
塩大福 3個
氷いちごアイスバー 1本
ドリトス 1袋
写真なし
22：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
