13：00 起床
14：15 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 14:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：05 晩ご飯いただきます。
21：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 夜食いただきます。
ビックポークフランク 1本
たっぷりハムとタマゴサンド 3切れ
ポテトチップス サワークリームオニオン 1袋
イタリア栗の焼き栗モンブラン 1パック
チョコオールドファッション 1個
写真なし
21：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：05 2回目の体重・体脂肪率測定
02:05 2回目の体重・体脂肪率測定 02:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：10 就寝
