2020年07月27日（月）

15：00　起床

20：25　1回目の体重・体脂肪率測定

15:00 起床 20:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：35　晩ご飯いただきます。

20:35 晩ご飯いただきます。 カニカマとキャベツのマヨネーズ和え 1杯 玉子炒め 1皿 青椒肉絲 1皿 揚げ春巻き 3本 つくね串 3本 軟骨の唐揚げ 1皿 ごはん 1杯 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カニカマ #キャベツ #マヨネーズ和え #玉子炒め #青椒肉絲 #お惣菜 #揚げ春巻き #焼き鳥 #つくね串 #軟骨の唐揚げ #ごはん #水 #食事記録

21：20　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 玉子炒め 1/2皿残し #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

21：30　夜食いただきます。

氷いちごアイスバー　1本

写真なし

21：40　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：00　就寝