DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年08月07日(金)

 

 

07:00 起床

 

10:00 おやついただきます。

 

牛肉コロッケ 2個

うまい棒 10本

エクレア 1個

 

写真なし

 

10:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

21:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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22:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CDl0K7KDmSL/

22:20 晩ご飯いただきます。 冷やし中華 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #冷やし中華 #水 #食事記録

 

22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CDl0Nl6D-oA/

22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:40 夜食いただきます。

 

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

チキンマックナゲット 15ピース

マックフライポテト Lサイズ 1パック

ハワイアンスパイシーバーベキューバーガー 1個

 

写真なし

 

23:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝