07:00 起床
10:00 おやついただきます。
牛肉コロッケ 2個
うまい棒 10本
エクレア 1個
写真なし
10:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:15 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 21:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:20 晩ご飯いただきます。
22:20 晩ご飯いただきます。 冷やし中華 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #冷やし中華 #水 #食事記録
22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:40 夜食いただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
チキンマックナゲット 15ピース
マックフライポテト Lサイズ 1パック
ハワイアンスパイシーバーベキューバーガー 1個
写真なし
23:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
04:30 就寝