11：00 起床
13：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 13:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：35 お昼ご飯いただきます。
14:35 お昼ご飯いただきます。 五目ラーメン 並1杯 チャーハン 1皿 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #五目ラーメン #チャーハン #水 #食事記録
14：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
ホイップメロンパン 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
ソルティライチ 500㎖ 1本
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
ハンバーグガーリックライス 1パック
いかのチリソース 1パック
水 500㎖ 2本
写真なし
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20：35 夜食いただきます。
氷いちごアイスバー 1本
パピコ 1個
チョコチップメロンパン 1個
ごま団子 4個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：30 就寝
