12：30 起床
14：05 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 14:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：10 お昼ご飯いただきます。
写真なし
14：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
14：25 おやついただきます。
カレーせんべい 2袋
チョコブラウニー 1切れ
クッキー 1/3袋
写真なし
15：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
20:30 晩ご飯いただきます。 レタス 1皿 ハヤシライス 1皿 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #レタス #ハヤシライス #水 #食事記録
21：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
02：30 就寝
