2020年10月25日（日）

12：30　起床

13：40　1回目の体重・体脂肪率測定

12:30 起床 13:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

13：45　お昼ご飯いただきます。

カップうどん　1カップ

カレーパン　1個

写真なし

14：00　お昼ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

14：05　おやついただきます。

ポテトチップス　1袋

ブラックサンダー　3個

クッキー　1/2袋

写真なし

20：40　晩ご飯いただきます。

20:40 晩ご飯いただきます。 お寿司 2パック 生野菜サラダ 1皿 豆腐ハンバーグ 3個 しゅうまい 4個 エビチリ 1皿 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お持ち帰り #握り寿司 #カット野菜 #生野菜サラダ #お惣菜 #豆腐ハンバーグ #しゅうまい #エビチリ #水 #食事記録

21：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：15　夜食いただきます。

つぶあんツイストパン　2本

写真なし

21：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：30　就寝