DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年11月19日(木)

 

07:00 起床

 

09:00 1回目の体重・体脂肪率測定

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09:05 おやついただきます。

 

塩豆大福 3個

クリームパン 1個

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

09:30 おやつごちそうさまでした。

 

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20:15 晩ご飯いただきます。

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20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

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20:55 夜食いただきます。

 

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

アイス 1本

 

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21:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

08:00 おやついただきます。

 

チョコタルト 2個

 

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08:10 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

09:00 就寝