DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年01月05日(木)

 

13:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

トルティーヤチップス 1袋

ミニ黒糖饅頭 1パック

メロンパン 1個

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:00 晩御飯いただきます。

 

おでん 1杯

麻婆豆腐 1杯

お好み焼き 1皿

辛子明太子 1本

ご飯 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

チョコタルト 1個

 

写真なし

 

20:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝