DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年12月03日(木)

 

12:30 起床

 

13:20 1回目の体重・体脂肪率測定

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15:05 お昼ご飯いただきます。

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15:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

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16:30 おやついただきます。

 

チキンバーガー 1個

チーズチキンナゲット 1パック

フライドポテト 1パック

メロンソーダ Mサイズ 1杯

 

写真なし

 

16:45 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:55 晩ご飯いただきます。

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22:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

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22:25 夜食いただきます。

 

チョコパン 1個

 

写真なし

 

22:35 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝