2021年01月19日（火）

12：30　起床

20：10　1回目の体重・体脂肪率測定

20：15　晩ご飯いただきます。

ごはん　1杯

豚汁　1杯

生野菜サラダ　1皿

チンジャオロース　1皿

厚焼き玉子　1皿

揚げ春巻き　2本

ささみフライ　2個

水　500㎖　2本

写真なし

20：45　晩ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

20：50　夜食いただきます。

ポリッピーチョコ　1袋

ブラックサンダー　2個

カラムーチョ　1/2袋

写真なし

21：15　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

01：30　就寝