DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年01月21日(木)

 

09:30 起床

 

11:00 1回目の体重・体脂肪率測定

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14:10 お昼ご飯いただきます。

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14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

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16:00 おやついただきます。

 

黒糖ミルクタピオカ Mサイズ 1杯

ミニチョコクロワッサン 1袋

 

写真なし

 

17:00 おやつごちそうさまでした。

 

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19:00 晩ご飯いただきます。

 

うどん 1杯

 

写真なし

 

19:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:20 夜食いただきます。

 

あんぱん 1個

クリームパン 1個

 

写真なし

 

19:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝