DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年04月14日(水)

 

13:00 起床

 

14:00 1回目の体重・体脂肪率測定

f:id:dennko2017:20210417143049p:plain

 

 

14:35 お昼ご飯いただきます。

f:id:dennko2017:20210417143243p:plain

 

14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。

f:id:dennko2017:20210417143324p:plain

 

20:00 晩ご飯いただきます

 

鶏天おろしうどん 1パック

ローストビーフ丼 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

ポリッピーチョコ 1袋

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:00 就寝