DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年10月12日(火)

 

12:00 起床

 

18:00 1回目の体重・体脂肪率測定

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18:30 晩ご飯いただきます。

 

豚バラにんにく丼 1杯

みそ汁 1杯

だし巻き卵 1皿

コカ・コーラ 1杯

 

写真なし

 

19:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 夜食いただきます。

 

焼きうどん 1パック

ツナマヨおにぎり 1個

揚げ春巻き 1本

コロッケ 1個

カップケーキ 1袋

チョコスナック 1袋

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝