DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年10月14日(木)

 

14:30 起床

 

16:00 おやついただきます。

 

クリスピーチキン 6個

ポテトチップス 1袋

しみチョココーン 1袋

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

17:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:00 晩ご飯いただきます。

 

レバニラ炒め弁当 1パック

ネギ卵焼き 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:35 夜食いただきます。

 

いちごスフレケーキ 1/4切れ

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

21:00 就寝