DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年10月23日(土)

 

14:30 起床

 

20:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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20:30 晩ご飯いただきます。

 

チャーハン 1皿

担々鍋 1杯

ローストビーフ丼 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

いちごパン 1個

カスタードケーキ 1個

チーズケーキ 1切れ

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝