2021年12月01日（水）

12：00　起床

19：30　1回目の体重・体脂肪率測定

19：35　晩ご飯いただきます。

ローストチキン　1個

フライドポテト　1皿

豆腐の味噌汁　1杯

イカのチリソース　1パック

ごはん　1杯

水　500㎖　1本

写真なし

20：05　晩ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

20：10　夜食いただきます。

中華風ごま大福　2個

にらせんべい　1袋

ファンタグレープ　430㎖　1本

写真なし

21：00　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

03：30　就寝